トレーニングマットおすすめランキング10選｜筋トレの痛みを軽減＆防音！ジムにも持ち運べる人気商品

「自宅トレーニングで膝の痛みが減った」「ジムに自分用のマットを持っていけて最高」と口コミで人気のトレーニングマットをランキング形式でご紹介します。

クッション性や防音性に優れた「使い勝手の良さ」を重視して厳選しています。

初心者でもトレーニングマット選びに失敗しないよう、用途や収納方法の観点から選び方も解説。

上手に活用して、今よりも快適で質の高いトレーニングを行いましょう！

初心者でも失敗しないトレーニングマットの選び方

トレーニングマットは、使用する場所に合わせた「収納方法」や「素材」を基準に選ぶのがポイント。以下で詳しく説明します。

用途に合わせた収納の仕方で選ぶ

トレーニングマットは、収納の仕方によって3種類のタイプに分かれます。

ジムなどに持ち運ぶなら「ロールタイプ」

ジムやヨガ教室などに持ち運ぶなら「ロールタイプ」を選びましょう。

くるくると丸めることができる比較的軽量なタイプで、1cm前後の薄い製品が多いです。

大きさ重視なら「ジョイントタイプ」

複数人での使用や大きな面積が必要なトレーニングには「ジョイントタイプ」を選びましょう。

パズルのように複数のマットを繋げ、自由に大きさを調整できます。

バラバラにすれば場所も取らないので、使わない時はコンパクトに収納することもできます。

自宅のみ使用なら「折りたたみタイプ」

あまり持ち運ばず自宅で使用するなら「折りたたみタイプ」を選びましょう。

クッション性があり身体に負担をかけないものが多いので、ストレッチや筋トレをする方向きです。

扱いやすい素材で選ぶ

トレーニングマットの素材によって、表面劣化のしにくさや滑りにくさが変わってきます。

中には水洗いできるタイプもあるので、以下で素材と特徴ごとの選び方をご紹介します。

初心者は最もメジャーな「ポリ塩化ビニル（PVC）」

初心者は、最もメジャーな「ポリ塩化ビニル」で作られたマットを選びましょう。

比較的安価で手に入り、色々なサイズ、カラーがあります。

水洗い可能な「ポリマー環境樹脂（PER）」

衛生面や臭いが気になる方は、水洗い可能な「ポリマー環境樹脂」のものを選びましょう。

その名の通り環境に優しく、燃やしてもダイオキシンが発生しません。地球環境に配慮したい方にもおすすめです。

表面劣化に強い「ニトリルゴム（NBR）」

トレーニングマットを長く使用したい方は「ニトリルゴム」でできた製品を選びましょう。

ニトリルゴムは摩擦に強く、劣化しにくいです。弾力性もあるので、床の硬さを感じにくいというメリットもあります。

強度重視なら「天然ゴム」

激しい運動を行う方は、天然のゴムの木樹脂から作られた「天然ゴム」製のトレーニングマットを選びましょう。

天然ゴムは強度に優れており、滑りにくい特性があります。激しい動きのアシストにも役立つのでおすすめ。

速乾性に優れた「マイクロファイバー」

常に清潔感を保ちたいなら、水洗いができて速乾性に優れた「マイクロファイバー」のものを選びましょう。

タオルのような生地でできており、吸水性が高く、濡れても乾きやすいのが特徴。カラーバリエーションが多いのも魅力です。

温度差に強い「熱可塑性エラストマー（TPE）」

寒さ暑さに強く、いつどこでも使用できる「熱可塑性エラストマー」。

ホットヨガなど、温度変化がある場所で使用したい方はこちらを選びましょう。弾力がある素材なので、薄いマットでも痛くなりづらいです。

滑り止め付きだとなお良い

トレーニングマットは滑り止め付きが望ましいです。その理由は、滑って転倒したりバランスを崩したりする心配が少なく、正しいフォームでのトレーニングが可能になるから。

初心者の方は怪我のリスクも大きいので、極力滑り止め付きを選びましょう。

早速、収納方法別におすすめのトレーニングマットをご紹介します。以下順番でランキングを分けています。

• ジムやヨガ教室などに持ち運びやすい「ロールタイプ」
• 大きな面積で使いやすい「ジョイントタイプ」
• 自宅使用でクッション性が高い「折りたたみタイプ」

自分に合ったトレーニングマットを探しましょう。

【ロールタイプ】使い勝手抜群のトレーニングマットおすすめランキング4選

持ち運びに便利なロールタイプのトレーニングマットをランキングでご紹介！サイズや素材も併せてまとめました。

1位：adidas(アディダス) トレーニングマット

大人気のスポーツブランド「アディダス」から発売されているトレーニングマットは、ニトリルゴム製で耐久性が高く、激しい運動をする方向き。

マットの厚みが1cmあるので、硬い床の上でも、痛みを感じにくくなっています。肩にかける紐が付いているのも嬉しいポイント。ジムなどに持ち運ぶ時にとても便利です。

ハリのある素材のなので、丸めておいてもシワやクセにならず、快適に使用することができます。

表はツルツルで水分を吸収しにくい素材で、裏面が滑り難い素材の二重構造になっており安全性も抜群。

赤と黒の見た目はかっこよく、トレーニングのモチベーションもあがります。

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2位：YUREN トレーニングマット 特大サイズ

「大きくてクッション性のあるマットが欲しい」という方におすすめなのがこのトレーニングマット。

横185cm縦90cmのビックサイズで身体が大きい男性でもカバーし、暑さ1.5cmでしっかりと衝撃を吸収します。

ニトリルゴム製で、弾力も十分。マットの上に器具を置いて使用してもくたびれにくく、しっかりと床を守ります。

凸凹の滑り止め加工が入っており、激しい動きをしてもずれにくいです。

カラーはパープルとブラック、ブルーの3色展開。どの色もシックで自分らしいデザインをえ選ぶことができます。

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3位：LICLI トレーニングマット

リクライのトレーニングマットは、800gと超軽量。ストラップと収納ケース付きでジムに持っていくのにぴったりなトレーニングマットです。

厚みが1cmあり、身体の負担を軽減したり、床からの冷気を遮断したりします。滑り止め加工がされているので激しく動いても安全です。

カラーはブルー・オレンジ・ブラックなど全7色展開。選択の幅が広く、自分らしい色を選択できます。

その持ち運びの便利さとカラーの豊富さから、Amazonランキング1位を獲得。「軽くてジムに持っていきやすい」という口コミも多数寄せられています。

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4位：Gruper ヨガマット

横183cmの大きめサイズながら、重さ850gと軽量設計になっているグルーパーのヨガマット。コンパクトにまとまる収納バッグ付きで、持ち運ぶこともできます。

このマットの特徴は、表裏で違う加工がされていること。表はS形模様、裏は波紋模様がされており、肌に付く部分は優しい触り心地に、地面に付く部分は滑りにくいようになっています。

表裏のカラーも違うので表裏が分かりやすく、とてもお洒落です。弾力性のある熱可塑性エラストマー製で、身体が痛くなりづらいです。

防水加工が施されているので汗をかいても大丈夫。水洗いも可能です。

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【ジョイントタイプ】使い勝手抜群のトレーニングマットおすすめランキング3選

繋げて使うジョイントタイプのマットを3つご紹介。使い勝手が良いアイテムのみを選定しました。

1位：FIELDOORジョイントマット

マットの上にマシーンやダンベルなどを置いて使いたい方には、フィールドアのジョイントマットがおすすめ！

硬度55と少し硬めに作ってあり、マシーンが沈み込みません。安心してトレーニングに集中することができます。

厚みが1cmあり、床をしっかり守ります。防水性があり汗をが垂れても問題なく、水洗いも可能です。

カッターで簡単に切れる素材なので、部屋の凸凹に合わせて自分で大きさを調節可能。部屋に敷き詰めて使用するのにぴったりなマットです。

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2位：EMPT(イーエムピーティー) ジョイントマット

一辺60cmの大きめなジョイントマット。厚さ1.2cmでしっかり衝撃吸収し、防音性も十分。

集合住宅に住んでいる方も安心してトレーニングができます。耐久性もあるので、激しい運動やマシーンを置いての使用も可能です。

水洗いOKで衛生的。自由にカットでき、用途に合わせてサイズ変更もできます。ジムの床をイメージしたメタルプレート調のデザインで、見た目もカッコイイですよ。

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3位：ジム 　ジョイントマット 大判

「頑丈で滑らないゴム層」と「衝撃吸収力のあるEVA（エチレン酢酸ビニールコポリマー）層」の2層構造になっているマットです。

ゴム層は頑丈で滑りにくい素材なので快適なトレーニングをサポート。EVA層は衝撃吸収力や防音性に優れており、2つの素材のいいとこどりをしたマットです。

マシーンを置くのはもちろん、ストレッチや自重筋トレをする方もぴったり。汗で濡れてしまっても、タオルなどで拭くだけでお手入れも簡単です。

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【折りたたみタイプ】使い勝手抜群のトレーニングマットおすすめランキング3選

コンパクトに収納できる折りたたみタイプのトレーニングマットをランキング！クッション性があり、移動も便利なアイテムだけを選定しました。

1位：ideaproトレーニングマット

厚さ5cmのソフトスポンジが入ったクッション性抜群のトレーニングマット。衝撃や音を吸収するので、ヨガやストレッチ、ダンスなどに向いています。

広げた時は横180cm縦60cmと十分な大きさがありますが、折りたたむと1辺が60cmと小さくなり、持ち手も付いているので収納も便利。

ポリ塩化ビニル製で、水に濡れても拭くだけでお手入れが完了します。その扱いやすさからAmazonランキング1位も獲得した人気商品です。

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2位：NISHI(ニシ・スポーツ) エクササイズマット

小さく折りたたんで収納したり、持ち運んだりしたい方におすすめなのがニシ・スポーツのエクササイズマット。

広げると184cm×61cmの大判ですが、六つ折りにできるので30cm×61cmまでコンパクトにたたむことが可能です。

専用のキャリングハーネス付きで、折りたたんだ状態を維持したままでの持ち運びが可能。重さは700gと軽量、力に自信がない方でも安心です。

EVA（エチレン酢酸ビニールコポリマー）素材を使用しており、クッション性も十分。身体への負担を減らし、防音効果も発揮します。

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3位：Soomloom　三段 折りたたみ式トレーニングマット

クッション性重視の方におすすめのトレーニングマット。厚さが5.5cmと極厚仕様で衝撃をしっかりと吸収。激しい運動をする方向きです。

裏面には滑り止めが付き、ずれにくく安全性も十分です。折りたたむと60cm×60cmとコンパクトになります。

取手もついているので、移動も楽々。ポリ塩化ビニル製で、トレーニングにぴったりなほどよい硬さになっています。

カラーはレッドやグリーンなど8色展開で、インテリアに合わせて選択できるのも嬉しいポイントです。

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トレーニングマットを使って快適に身体作りをしよう！

トレーニングマットは、身体への負担を減らしたり防音をしたりと嬉しい効果が沢山あり、是非活用したいアイテムです。

自分の目的に合ったトレーニングマットを活用して、快適な身体作りを行ってください！