腹筋を割るためのプロテインやサプリが知りたい方は、必見です！
筋トレ効率を爆上げして、最速で腹筋を割るためのプロテイン・サプリの選び方とおすすめランキングを紹介します。
バッキバキに腹筋を割って美しいカラダを手に入れたい方は、最後まで読んでみてください。
腹筋を割るにはプロテインやサプリが必須な理由
腹筋を割るには、プロテインやサプリを飲んで筋トレ効率を上げる必要があります。
その理由は、毎日のハードな筋トレで、体内のタンパク質が不足している可能性があるから。
タンパク質が不足するといくら筋トレをしても筋肉がつきません。
その事態を避けるためには、プロテインやサプリでタンパク質を体内に補給することが大事です。
とにかく早く腹筋を割りたいという方に向けて、次の項でプロテイン・サプリの選び方を紹介していきます。
最速で腹筋を割るためのプロテイン・サプリの選び方
腹筋を割るためのプロテイン・サプリは、配合成分に着目して選びましょう。以下で詳しく説明します。
基本的にはホエイプロテインを選ぶ
水や牛乳に溶かして飲むプロテインの場合、基本的にはホエイプロテインを選びましょう。
ホエイプロテインは吸収力が高いため、筋トレ後にすぐ飲んでタンパク質を素早く体内に補給できます。
高タンパク・低脂肪なので、余分な脂肪はつけず腹筋を効率よく鍛えて割ることができます。
最速で腹筋を割りたい方はHMB配合を選ぶ
最速で腹筋を割りたい方は、HMB配合のプロテインかサプリを選びましょう。
HMBは、体内で筋肉の素となるタンパク質の生成を促す効果があります。
その筋肉作りを促進する効果がプロテインの約30倍あると言われているため、普段通りの筋トレでもはるかに効率よく腹筋を割ることができます！
とにかく早く腹筋を割りたい方は、絶対にHMB配合がおすすめです。
HMB＋BCAA配合だとなお良い
素早く腹筋を割るためには、筋肉作りを促進するHMBに加えて、BCAAも配合されたプロテインやサプリを選びましょう。
BCAAとは、運動時の筋肉でエネルギー源となる必須アミノ酸のこと。筋肉を発達させる効果があります。
BCAAには疲労回復効果もあり、筋トレ後の筋肉補修にも役立ちます。
さらに持久力をつけて基礎代謝を上げる働きもあるため、長時間の筋トレにも耐えるカラダ作りができます。
筋トレとプロテインやサプリを並行して使うと、腹筋が最速で割れます。選び方で紹介したHMBやBCAAなどの成分が入っているとなお良いです。
早速、バッキバキに腹筋を割るために、おすすめのプロテインとサプリをそれぞれランキングで見ていきましょう！
バッキバキに腹筋を割るプロテインおすすめランキング2選
水や牛乳に溶かして飲むタイプのプロテインを厳選しました。
1位：パーフェクトパンププロテイン
HMB＋ホエイ＆カゼインのWのパワーで、理想の腹筋を目指す！
体内で筋肉作りを促すHMBが1杯で1,500mgも摂取できるのが、パーフェクトパンププロテイン。
HMB＋Wで配合されたプロテインの力で超効率よく腹筋を鍛えられます！
ホエイ以外にカゼインプロテインが配合されており、Wのパワーで筋肉のつきやすいカラダを作ります。
カゼインはホエイと違って、ゆっくりと体内に吸収されるため、筋トレ後の持続的なタンパク質補給ができるところがポイント。
ホエイの力で素早くタンパク質を届けた後に、カゼインがじっくりとタンパク質を届けるから、時間差で筋肉を作る環境をサポートしてくれます！
だから、バランスよく理想の腹筋を目指せます。
さらにミックスベリー味は水に溶かして飲むと本当に美味しいので、筋トレ後ジュースのようにゴクゴク飲めます。
本気で腹筋を割りたいなら、Wのパワーを試してみてください。
| 商品価格 | 8,330円（税込） |
| 内容量 | 1kg |
| 主成分 | ホエイ、カゼイン、HMB |
| 味 | ＜2種類＞ 抹茶ミルク ミックスベリー |
| こんな方におすすめ | バランスよく腹筋を割りたい方 |
公式サイトで詳細を見る
Iさん（20代男性）
2位：FIXIT DAILY BASIC ホエイプロテイン
糖質をギリギリまで抑えて、腹筋を割りつつカラダを絞る！
筋トレ初心者から中級者へおすすめなのが、FIXITの ホエイプロテイン。
筋肉の形成をサポートする糖質をギリギリまでカットし、カラダを絞りつつ腹筋を割りたい方にぴったりです。
低糖質設計だから朝食や昼食にプラスしても、糖質の摂りすぎで必要以上にカラダが大きくなる心配がありません。
BCAA配合により体内に補給したタンパク質を壊さないよう、筋トレ効率アップに働きかけるのも魅力。
ダマにならないこだわりの製法だから、バニラをはじめとする4種類の味が嫌味なくスッキリ飲みやすいのもポイント。
筋トレを始めて腹筋を割りたいけどカラダも絞りたい方に、ぜひ使ってみてほしいプロテインです。
| 商品価格 | 3,980円（税込） |
| 内容量 | 1kg |
| 主成分 | ホエイ、BCAA |
| 味 | ＜4種類＞ バニラ ストロベリー バナナ コーヒー |
| こんな方におすすめ | 身体を絞りつつ腹筋を割りたい方 |
公式サイトで詳細を見る
Yさん（20代男性）
バッキバキに腹筋を割るサプリおすすめ
いつでもどこでも気軽に飲めるサプリを厳選しました。
HMBマッスルプレス
たった6粒でプロテイン20杯分の栄養！最強のパワーで腹筋を割る
毎日たった6粒飲むだけで、1日あたりプロテイン20杯分の栄養が摂れるHMBマッスルプレス。サーロイン牛に換算すると1日あたり2kg分の栄養といった最強のパワーです。
しかも筋肉をサポートする効果がプロテインの30倍あると言われるHMB配合により、例えば30分の筋トレでも15時間筋トレしたのと同じくらいの効果が出せます！
だから、筋トレ効率がアップし、腹筋が爆速で割れていく効果が見込めます。
プロテインと違って作る手間がないため、筋トレ前や出勤前、食間や就寝前などいつでもどこでも水があればサッと飲めます。
ここまでラクなのに効果は倍になって実感できると話題。腹筋をとにかくすぐに割りたい方にぜひ試してみて欲しいサプリです。
| 商品価格 | 5,346円（税込） |
| 内容量 | 180粒（30日分） |
| 主成分 | HMB |
| こんな方におすすめ | 超効率的に腹筋を割りたい方 |
公式サイトで詳細を見る
Tさん（20代男性）
プロテインやサプリを使って効率よく腹筋を割ろう
腹筋を割るためには、筋トレと並行してプロテインやサプリを使うことが大事です。
ただ筋トレだけで腹筋を割るのはかなりキツイ道のりですが、プロテインやサプリを使えば筋トレ効率をめちゃくちゃ上げることができます。
プロテインやサプリを使って理想の腹筋を手に入れましょう！
