【クッション性抜群】ランニングシューズおすすめランキング7選｜ブランド別メンズモデル！初心者向けや安い人気商品も一挙紹介

「足を守るためにもきちんとしたランニングシューズを履きたい」「自分にはどんなランニングシューズが合うのかな？」と考えている方は必見です。

この記事ではランニングシューズの賢い選び方をレクチャーした後、おすすめのランニングシューズをランニング歴やブランド別にランキング形式でご紹介します。

自分にピッタリのランニングシューズを履くだけで、ランニングの記録が伸びることも！この記事を参考にして、快適さをサポートしてくれるランニングシューズを見つけましょう。

ビギナー必見！ランニングシューズの選び方

ランニングシューズは「サイズ」「ランニング歴」「ブランドの特徴」「使用シーン」「コスパ」を基準に選ぶのがポイント。それぞれの要素について、以下で詳しくご説明します。

自分のサイズ（足長・足囲）を知って選ぶ

足長はピッタリより指一本分余裕のあるものを選ぶ

ランニングシューズの足長（たてのサイズ）は、ピッタリより指一本分余裕のあるものを選ぶのがポイント。

ちょうどピッタリのサイズだと、つま先やかかとがシューズに当たって痛みが出る可能性があります。

幅広・甲高の人は足囲もしっかりチェックして選ぶ

幅広・甲高の人がランニングシューズを選ぶときは、足囲もしっかりチェックして選びましょう。

足囲とは、親指の根元と小指の根元の一番出っ張っているところを通って、足の幅と厚みをぐるりと一周測ったもの。

足囲の表記はE~4Eまであり、日本人の平均は2E。日本の一般的なランニングシューズの足囲は2Eで作られていることが多いです。

一度自分の足囲を測ってみて、必要なら3E、4Eのシューズを選ぶようにしましょう。

海外サイズとの違いに注意して選ぶ

ランニングシューズを選ぶときは、海外サイズとの違いに注意して選ぶことも大切。

サイズの表記が同じでも、日本のメーカーと海外のメーカーでは靴を作る時の「足形（ラスト）」が違います。

微妙なサイズ感が違って合わないということがよくあるため、海外メーカーのランニングシューズはなるべくしっかり試し履きをして、購入を決めましょう。

ランニング歴に合わせて選ぶ

初心者はクッション性重視の厚底タイプがおすすめ

ランニング初心者はクッション性を重視し、厚底タイプのランニングシューズを選びましょう。

ある程度ソールが厚く衝撃を吸収してくれるものや、横方向へのねじれを吸収する素材が入ったシューズなら、足を守りながら安定してランニングできます。

目安としては、片足あたり250〜280gくらいの軽すぎないものがおすすめです。

中級者・上級者は軽量な薄底タイプがおすすめ

ランニング中級者・上級者は軽量な薄底タイプのランニングシューズを選びましょう。

走ることに慣れた人にとっては、シューズが軽いほうが走りも軽くなっておすすめです。

ブランドの特徴で選ぶ

かっこいいデザインと機能性の高さで人気の「ナイキ」

「ナイキ」のランニングシューズは、かっこいいデザインと機能性の高さで人気。

一流のアスリートにも愛用者が多いのですが、ビギナーからの支持も厚いのが特徴です。

軽量でクッション性が高い「ニューバランス」

「ニューバランス」のランニングシューズは、軽量でクッション性が高いのが特徴。独自のクッションテクノロジーで、初心者から上級者まで安心して使用できます。

もともと偏平足を改善するためのインソールを作るメーカーだったため、足や人体への深い理解に基づいた靴づくりを行っていることで信頼を得ているブランドです。

日本人の足に合わせて開発された「アシックス」

「アシックス」のランニングシューズは日本人の足に合わせて開発されたため、圧倒的多数の日本人ランナーの足に馴染むのが特徴です。

「本気ならアシックス」という言葉まであるほど、優れた安定性でアスリートたちに愛されてきました。

街履きもできるおしゃれなデザインの「アディダス」

「アディダス」のランニングシューズは、街履きもできるおしゃれなデザインが魅力。

ソールが薄くて通気性が良く、軽量で快適な作りになっているのも人気の理由です。

足へのフィット感抜群でマラソン向きな「ミズノ」

「ミズノ」のランニングシューズは、足へのフィット感抜群でマラソン向きなのが特徴。

日本人の足にフィットする柔らかな走り心地と高い耐久性が評判です。マラソンやウォーキングのビギナーにもおすすめ。

革新的技術のランニング専門メーカー「On」

「On」のランニングシューズは、革新的技術のランニング専門メーカーの手による逸品。

世界特許技術を応用し、クッション性やランニング効率を驚くほど向上させています。

今やランニングシューズ世界では定番といえるほどの地位と信頼を獲得しているブランドです。

短距離か長距離かの使用シーンで選ぶ

ランニングシューズは、短距離か長距離かの使用シーンで選びましょう。

フルマラソンなど長距離を走る場合は、上級者であっても軽さだけでなくクッション性を重視した靴選びが必要です。

価格が安いコスパの良さで選ぶ

ランニングシューズを価格が安いコスパの良さで選ぶのも一つの方法。ランニングシューズの価格帯は幅広く、5,000円以下のものから30,000円を超えるものまで。

特にランニング初心者の方は、流行に流されて高額なものを購入するよりも、まずは5,000円から10,000円の間で検討するのがおすすめです。

それでは、おすすめのメンズランニングシューズをランニング歴別・ブランド別にランキング形式でご紹介していきます。

【初心者向け】クッション性重視で厚底タイプのメンズランニングシューズ

ここでは初心者向けの、クッション性重視で厚底タイプのメンズランニングシューズをご紹介します。

アシックス asics ランニングシューズ JOG 100 2

足囲が大きく足が痛くなりやすい人におすすめなのが、エントリーランナー向けに設計されたアシックスの「JOG 100 2」。

4E相当のスーパーワイドラスト（靴型）を採用しているので、一般の「ワイド」シューズできつかった人もトライしてみましょう。

「5年愛用しているが靴擦れも痛みもなし」「親指と小指がラク」と絶賛の声が多数。ジム用・ランニング用など色違いで何足もそろえている人も。

「さすがランニングシューズ、足が自然に前に出る感じ」というコメントからも、ランニング用としての基本性能の高さがうかがえます。

ラクに履けるランニングシューズを探している初心者の方は、まずチェックしてみましょう。

amazonでレビューを見る

【中級者・上級者向け】軽量な薄底タイプのメンズランニングシューズ

ここでは中級者・上級者向けの、軽量な薄底タイプのメンズランニングシューズをご紹介します。

ミズノ MIZUNO ランニングシューズ ウエーブエアロ 17

ミズノの「ウエーブエアロ 17」は、ステップアップを目指すフルマラソンランナーにおすすめ。

特に「一人前」の基準とされる、フルマラソンを4時間以内で走りきる「サブ4」達成を狙うランナーにピッタリです。

地面の硬さを吸収するソール素材を使用。「高いクッション性」や「通気性」といった長距離向けの特徴と、スピード＝記録短縮に必要な「軽さ」を絶妙なバランスで両立しています。

あなたの目標達成も、強力にサポートしてくれること間違いありません。

amazonでレビューを見る

【デザイン＆機能性】ナイキのおすすめメンズランニングシューズ

ここではデザイン＆機能性が特徴の、ナイキのおすすめメンズランニングシューズをご紹介します。

ナイキ NIKE メンズ ランニングシューズ エアズーム ペガサス36

ナイキの「エアズーム ペガサス36」は、今より速く走りたいと思っている中級以上のランナーにおすすめ。

ナイキ独自のエアクッションシステム「エアズーム」を搭載しており、力強い反発力で自然と足が前に出ます。

フルマラソンのサブ4ランナーや、10キロレースの走者などから「軽くてフィット感がある」「タイムが少し良くなった」と評価の声が続々。

「細部までカッコイイ！」とナイキならではのデザインセンスを支持するコメントも。がっしりタイプの靴ではなく、余分をそぎ落としてかさばらないスリムなフォルムが魅力です。

amazonでレビューを見る

【日本人の足に馴染む】アシックスのおすすめメンズランニングシューズ

日本人の足に馴染む、アシックスのおすすめメンズランニングシューズをご紹介します。

アシックス asics ランニングシューズ GEL-KAYANO 26

「アスファルトを踏んだ時の衝撃が全然違う」「ラクラク走れて翌日の痛みがない」と驚きの声が上がっているのが、アシックスの「GEL-KAYANO 26」。

衝撃吸収、着地安定、サポートのトータルバランスに優れ、ビギナーからレース出場者まで幅広いランナーから愛されています。

特に、かかとや踏み付け部分などの衝撃を受けやすいポイントに、衝撃を受け止めるゲルを内蔵し、足への負担を軽減。

足を痛めたことのある人や、ランニングが辛くてやめたことのある人にもおすすめできる逸品です。「次元が違う！」とのコメント続出のシューズ、あなたの足でも試してみませんか。

amazonでレビューを見る

【マラソン向け】ミズノのおすすめメンズランニングシューズ

ここではマラソン向けの、ミズノのおすすめメンズランニングシューズをご紹介します。

ミズノ MIZUNO ランニングシューズ ウエーブライダー 23

大阪マラソン2018着用率ナンバーワンだったのが、ミズノの「ウエーブライダー 23」。衝撃吸収性の高いソールはラクに曲がりやすい設計で、スムーズな体重移動が可能。

アッパー部分は非常に薄く軽量なつくり。サッカーやトレーニングにも使うというのではなく、とにかく「走ること」だけに特化した「まさにランニングシューズ」というべきアイテムです。

フルマラソン4時間半以降のランナーの、毎日のランニングにおすすめ。「走りの質」を上げたいあなたは要チェックです。

amazonでレビューを見る

【革新的技術＆ランニング専門】Onのおすすめメンズランニングシューズ

ここでは、革新的技術をもつランニング専門メーカー、Onのおすすめメンズランニングシューズをご紹介します。

オン On ランニングシューズ クラウドフライヤー

ランナーとしての潜在能力を引き出してくれると評判なのが、Onの「クラウドフライヤー」。

身体が持つ本来の安定性を活性化し、それぞれのランナーに合ったベストの走り方ができるようサポートしてくれます。

身体の大きなユーザーからも「フワフワしたものではなく、しっかりとした安定感のあるクッション性で受け止めてくれる」と高評価。

足腰が疲れているときに履くと、非常に安心感があるという声も。安定感やクッション性を追求すると重いシューズになりがちですが、300gを大幅に切る軽量性もポイント。

ランナーとしてのステップアップを真剣に考えている方にとっては、投資の価値があるでしょう。

amazonでレビューを見る

スニーカークリーナーも見る

スニーカー用クリーナーおすすめランキング7選｜白く輝く足元を簡単に手に入れる！最強の人気アイテム徹底比較

【価格が安い】コスパ最強のおすすめメンズランニングシューズ

ここでは、価格が安いコスパ最強のおすすめメンズランニングシューズをご紹介します。

アディダス Adidas ランニングシューズ FALCONRUN M DBG95

最小限の投資でランニングを楽しくしたいなら、アディダスの「FALCONRUN M」がおすすめ。

「値段の割にラクに履ける」「5,000円以下にありがちなコッペパンフォルムではなくスリムでかっこいい」と、お値段以上の評価が多数ついています。

少々無茶しても破れない頑丈な作りも人気の理由。軽量ながら頼りない柔らかさはなく、長期間愛用できますよ。

ランニングにもそれ以外の用途にもガンガン使っていきたいという方にピッタリの、頼りがいのあるシューズです。

amazonでレビューを見る

おすすめのメンズ用ランニングシューズで快適に走ろう！

ランニングの良きパートナーは見つかりましたか。

あなたにピッタリのメンズ用ランニングシューズをゲットして、明日からのランニングをもっと楽しく快適にしましょう！