「最近ちょっと老けた気がする」鏡を見てそう感じたら、加齢と共に見た目年齢が上がってきている証拠。
そのまま放置しておくと、見た目年齢はどんどん上がっていき、完全に「おじさん化」してしまいます。
おじさん化を防ぐ「アンチエイジング」をするためには、肌と髪、体型の若々しさキープが重要です。
そこで今回は、見た目年齢を下げたい方に知ってもらいたいアンチエイジング方法をまとめました。
老化が進行すると若さを取り戻すことはどんどん難しくなるので、1日でも早くアンチエイジング習慣を始めましょう。
そもそもアンチエイジングとは？
「エイジング」は英語で加齢・老化を意味します。「アンチ」は反対・抵抗といった意味なので、アンチエイジングは「加齢や老化に抵抗し、若々しくあろう」という意味の言葉です。
「若返りを図ろう」という考え方ではなく、「老いに抵抗し、老化を遅らせる」という考え方がアンチエイジングです。
老けて見える主な原因3つ
肌のくすみやたるみ、シミ、シワ
見た目年齢を上げてしまう原因の1つは、くすみやたるみ、シミ、シワといった肌の老化現象です。紫外線や筋肉の衰え、ストレスなど様々な要因で肌は老化していきます。
女性に比べてスキンケアに時間をかけない男性は、早い人では30代から肌の老化現象が表れます。
肌の老化は進行すればするほど、改善が難しくなります。若々しくハリのある肌を手に入れるためには、早めの肌アンチエイジングが不可欠です。
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白髪や薄毛
多くの男性が悩む髪のトラブル。特に白髪や薄毛は、見た目年齢を一気に上げてしまいます。
その原因は、老化やストレスによるホルモンバランスの崩れ。毎日のヘアケアを見直すことで、若々しい頭皮に近づくことができます。
白髪はナチュラルな色に染めるだけで見た目年齢を下げることができますし、薄毛は生活習慣やヘアケアを見直して早めの予防を心がけましょう。
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中年太り（ビール腹、ぽっちゃり体型）
ビール腹やぽっちゃり体型はおじさんの代名詞ですね。
若い頃は脂肪を燃やすホルモン「テストステロン」の働きが活発で、食べ過ても太りにくいのですが、年齢と共にテストステロン値は減少。どんどん太りやすくなっていきます。
体型キープのためにダイエットは必須です。正しいダイエット方法を身に着け、すらっとカッコイイ男性を目指しましょう。
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若々しさを保つ男のアンチエイジング方法【スキンケア編】
洗顔料でくすみを除去する
肌の表面に不要な角質や皮脂、毛穴の汚れが溜まると「くすみ」の原因になります。毎日のスキンケアで肌の汚れをしっかりと落とし、クリアな肌にすることが重要です。
しかし、しっかり汚れを落とそうと強い洗顔料を使ったり、ゴシゴシ洗ったりするのは逆効果。
皮膚を守っている必要な皮脂まで落とし、乾燥やたるみの原因になってしまいます。大切なのは「いらない汚れは落とし必要なものは保つ」スキンケア。
20代の肌とは違い、皮脂の新陳代謝機能が衰え始めたからこそ、肌に優しい適切なスキンケアを心がけましょう。
母の滴 シルバーウォッシュジェル
スーパーヒアルロン酸で肌細胞を元気に！
くすみの原因となる皮脂汚れだけを絡めとり、必要な潤いは残す処方になっている母の滴 シルバーウォッシュジェル。絶妙なバランスの洗浄力で、洗った後もツッパリません。
肌が本来持っている潤いを引き出す「スーパーヒアルロン酸」を配合しています。
スーパーヒアルロン酸は、肌細胞に働きかけ元気にしてくれるので、加齢により失われていく肌の若々しさをキープすることができます。
くすみや肌の加齢が気になる方にぴったりなアイテムです。
| 商品価格 | 3,344円（税込） |
| 内容量 | 150ml |
| こんな方におすすめ | くすみが気になる方 |
コラーゲン配合の美容液でたるみを改善
気が付かないうちに進行しているのが肌の「たるみ」。加齢や肌ストレスによってハリが失われていくと、肌が重力に負けて下がってきてしまいます。
肌のハリは、皮膚内部にあるコラーゲンの減少や乾燥によって失われていきます。たるみが気になる男性は、コラーゲンと潤いを肌に補充してあげることが重要です。
シミケアクリームでシミを薄くする
紫外線によるダメージが蓄積し、ポツポツと現れる「シミ」。若い頃は肌の新陳代謝が活発で肌の外へと排出されていたメラニンが、加齢と共に肌へ留まるようになり見えるようになったものです。
シミを増やさないためには、正しい肌の新陳代謝を促し、メラニンを代謝させることが重要です。
新陳代謝は時間がたつほど遅くなっていきます。シミのアンチエイジングは、一刻も早く始めましょう。
美肌エッセンスでシワを解消する
「目元の小じわが気になる」「前はこんなにほうれい線が目立ってなかったはず…」そんな方は、肌の潤い不足が原因で、シワを目立たせている可能性があります。
男性の肌は30代から油分の分泌量が減少し、急激に乾燥しやすくなります。乾燥させたままにしておくと、乾燥が進みシワの目立つ老け顔に。
そうならないためには、美肌エッセンスで肌に潤いと栄養を与え、シワの目立たないハリのある肌に近づけていくことが重要です。
若々しさを保つ男のアンチエイジング方法【ヘアケア編】
白髪染めトリートメントを使う
生え際に目立つ白髪は、見た目年齢をぐんと上げてしまいます。
しかし、生えてしまった白髪を染めようにも、白髪染めの臭いが苦手だったり髪や頭皮のダメージが気になったりする方も多いです。そんな方におすすめしたいのが「ヘアカラートリートメント」。
白髪染めのツンとした臭いがなく、髪や頭皮へのダメージが最小限に抑えられるヘアカラートリートメントは、どなたにも使いやすい白髪ケアアイテムです。
LpLp（ルプルプ）白髪用ヘアカラートリートメント
白髪染めの嫌な所を全てカバーした安心の白髪ヘアカラートリートメント
ルプルプは、天然染料使用で髪にも頭皮にも優しい白髪用ヘアカラートリートメント。
楽天総合ランキングで1位を獲得した実力の持ち主で、人気の理由は白髪染めの嫌な所を改善した驚きの使い心地にあります。
まず、カゴメ昆布由来の保湿成分「フコイダン」の力でサラサラの髪になります。さらに、白髪染めの嫌な臭いがなく、手や壁についても水で流すだけで落ちるので安心。
カラーは4色展開で、自分の髪色に合った色を選択することができます。今だけ全額返金保証がついているので、白髪が目立ってきた方は是非試してみてください。
| 商品価格 | 3,300円（税込） |
| 内容量 | 200g |
| こんな方におすすめ | 白髪染めの使用感が苦手な方 |
頭皮トラブルを解消する育毛シャンプーを使って薄毛予防
乾燥を放置したりや合わないケアをし続けたりすると、髪や頭皮にダメージを与え頭皮トラブルに繋がります。
フケやかゆみ、炎症などの頭皮トラブルは、そのまま放置しておくと薄毛の原因に。薄毛予防には、正しいケアをして健康な頭皮を育てることが重要です。
刺激の強い洗浄成分や添加物が入ったシャンプーは避け、肌に優しい低刺激処方のシャンプーを使用しましょう。
チャップアップシャンプー
無添加・ノンシリコン・アミノ酸系処方でとことん頭皮に優しいシャンプー！
チャップアップシャンプーは、刺激を与えないアミノ酸系の洗浄成分を配合。シリコンや合成着色料などの添加物不使用で頭皮に優しいシャンプーです。
10種類のオーガニックエキス配合で、頭皮トラブルにアプローチし健康な状態へ導きます。フケやかゆみを予防する成分も配合され、頭皮状態を徹底的に改善。
薄毛の原因の一つにある頭皮のベタつきも解消してくれるので、着実にイキイキとした状態に近づきます。
使っている人からは「市販のシャンプーと明らかに違う」「初日からさっぱり感がすごい」と感動の声が多数。
早めに頭皮のアンチエイジングを始めたい方は、まず使ってみてくださいね。万が一効果が実感できなくても、初回購入分の代金を全額返金するキャンペーン中なので、完全ノーリスクでお試しできます！
| 商品価格 | 4,180円（税込） |
| 内容量 | 300ml |
| こんな方におすすめ | 頭皮を健康な状態にしたい方 |
若々しさを保つ男のアンチエイジング方法【ダイエット編】
食事バランスを考える
年を取るにつれエネルギー代謝が低下し、どんどん太りやすくなっていきます。20代の頃は太らなかった食生活でも、そのまま続けていくとぽっこりお腹になってしまうことも。
体型キープをしたい方は、ジャンクフードや油っぽい食事は極力避けて、野菜中心のバランスの良いメニューを心がけましょう。アルコールの飲み過ぎにも注意が必要です。
筋トレで痩せやすい身体を作る
加齢と共に落ちていくエネルギー代謝をキープするには、全身の筋肉量を増やすと良いでしょう。
何もしていなくても代謝するカロリーである「基礎代謝」の約半分を全身の筋肉が消費しています。
筋肉を増やすと基礎代謝が上がり、痩せやすい引き締まった身体に繋がるのです。
しかし、20代の頃と比べて筋肉がつきにくくなっている方も多いです。そんな方はサプリメントなどの栄養補助食品の力を借りましょう。
若々しさを保つには早めのアンチエイジングが鍵！
一度老化してしまった身体を若返らせることは難しいですが、今ある若さを保つことは日々のちょっとした努力で叶えることができます。
これからの人生で今日より若い日はありません。今日からアンチエイジングを初めて、若々しい身体をキープしましょう！
