マカサプリおすすめランキング10選|妊活や元気回復をサポート!市販の人気商品や効果的なタイミング・注意点も紹介

夜の元気が足りない」「妊活に良い成分を摂取したい」という男性から注目されているマカサプリ

数々の人気商品がありますが、値段も成分もさまざま。どれを飲めばよいのか迷っているという方も。

この記事では、効果が期待できるマカサプリの選び方をまずレクチャー。続いて、おすすめのマカサプリを人気順にランキング形式でご紹介します。

記事の最後には、効果的な飲み方や注意点もご説明しますのでご期待ください。自分にピッタリのマカサプリで、自信とパワーにあふれた毎日を手に入れましょう!

妊活や元気の回復に人気のマカサプリとは?

マカ」は、南米ペルー原産のアブラナ科の植物。カブのような形をしています。

高い栄養価で「アンデスの女王」と呼ばれ、現地では古くから滋養強壮食として親しまれてきました。今では世界中でマカサプリの形で利用されています。

各種ビタミン・ミネラルのほか、精力増強ホルモンバランスを整える作用が期待されるため、近年では特に妊活にも注目されています。

いろいろなマカサプリが販売されていますが、どんなものを選べば良いのでしょうか。続いて、高い効果が見込めるマカサプリの選び方をご紹介します。

高い効果が見込めるマカサプリの選び方

マカサプリは「マカ含有量」「配合成分」「エキスか原末か」「安全性」「価格」を基準に選ぶのがポイント。各要素について以下で詳しくご説明します。

1日当たりのマカ含有量が1500mg以上のものを選ぶ

マカサプリは、1日当たりのマカ含有量1500mg以上のものを選びましょう。マカの1日摂取量の目安は1500~4000mgとされています。

夜の元気回復に役立つ「亜鉛・アルギニン・シトルリン」配合のものを選ぶ

マカサプリは、夜の元気回復に役立つ亜鉛・アルギニン・シトルリン」配合のものを選びましょう。

精力アップに役立つアルギニンはマカ自体にも含まれていますが、ピンポイントでさらに配合することで相乗効果が期待できます。

体内でアルギニンに変わるシトルリン精子を作るのに必要な亜鉛も配合されているとさらに理想的です。

「濃縮エキス」より添加物の少ない「原末タイプ」を選ぶ

マカサプリは、「濃縮エキス」より添加物の少ない原末タイプ」を選びましょう。

「〇倍濃縮エキス」などの触れ込みだと効果がありそうに思えますが、実際には加工の過程で効果が薄れていることも。添加物が少なく純度の高い原末タイプのほうが優れています

安全性の高い「有機JASマーク」などの表示があるものを選ぶ

マカサプリは、安全性の高い有機JASマーク」などの表示があるものを選びましょう。妊活に利用する場合は特に、身体への影響が気になるもの。

GMP」「HACCP(ハサップ)」「有機JASマーク」など品質を担保する認証があるものを選ぶと安心です。

1日当たりの価格の安いものを選ぶ

マカサプリを1日当たりの価格で選ぶのも一つの方法。配合成分が多いほど効果になりがちなので、目的や体質に合わせて自分に必要な成分を見極めるのがポイントです。

内容量や摂取量がまちまちなので、1日当たりに換算して比較することが大切。1日当たりの費用20~200円以上とまちまち。

こだわりの成分が特にないなら、100円前後までのものがリーズナブルでおすすめです。それでは、おすすめのマカサプリを人気順にランキング形式でご紹介していきます。

人気順!マカサプリおすすめランキング10選

元気が出てきた」「妻から褒められた」と評判の高い、おすすめのマカサプリを人気順に10アイテムご紹介します。

1位:マカエンペラー

マカ・クラチャイダム・シトルリンの相乗効果で高い実感力!

飲み始めて3日目くらいから何か違うと感じた」「半月でだいぶ自信が戻ってきた!」と評判なのが「マカエンペラー」。販売総数40,000個突破した大人気のマカサプリです。

効果の秘密は、マカとの相乗効果が期待できるタイの黒ショウガ「クラチャイダム」。マカの2倍以上ともいわれるアルギニン含有量が特徴です。

加えて、スイカなどに含まれるめぐりアップ成分シトルリン」にも注目。体内でアルギニンに変化し、血流改善や性欲の維持にも期待できる成分です。

マカ・クラチャイダム・シトルリンそれぞれの働きを最大限に高める配合で、実感力が高いのも納得。

疲れがたまっているときに特に効き目が感じられる」「20歳くらい若返ったような気がする」との声も。人知れず悩んでいるあなた、まずは要チェックです!

価格定期購入6,800円(税抜)
内容量3×30粒(1ヶ月分)
1日当たりのマカ配合量記載なし
安全基準表示GMP・HACCP認定工場、有機JASマーク
マカ以外の配合成分シトルリン、クラチャイダム 
1日当たりの価格226円
原末or濃縮エキスエキス末
こんな方におすすめ疲れた夜に特にサポートが欲しい方

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Yさん(30代男性)

継続して飲んでいたらちゃんと効果を発揮してくれました。そもそもサプリなので継続して飲むのは必須です。現在2ヶ月目に入りますが下半身の調子が戻ってきたし、身体も元気になってきました。品質良く、とてもいいと思います。

2位:マカDX

リーズナブル、なのに成分しっかり!満足度良好でリピーター多数

満足度96%以上と根強い人気を誇るのが「マカDX」。小粒で飲みやすく、価格が手ごろだと評判で、リピーターの多いマカサプリです。

特にコスパの高さには賞賛の声が多数。たくさんの人に試してもらいたいというメーカーの思いから、定期購入なら初回1,000円と非常にリーズナブル

2回目以降も10%オフの1,800円で購入でき、続けやすさは抜群です。リーズナブルながら、有機マカシトルリン亜鉛と男性の元気に必要な成分をしっかり配合。

国産のスッポン黒ニンニクもプラスされ、スタミナ対策もばっちり。高価なものが多い活力系サプリにためらいを感じているあなたは、まず試してみて損はありません!

価格定期初回1,000円(税抜)
内容量60粒(1ヶ月分)
1日当たりのマカ配合量200mg
安全基準表示GMP・HACCP認定工場、有機JASマーク
マカ以外の配合成分亜鉛、シトルリン 、スッポン、発酵黒ニンニク
1日当たりの価格33円
原末or濃縮エキス有機マカ末
こんな方におすすめ高コスパで続けやすいものを探している方

公式サイトで詳細を見る

Sさん(40代男性)

数点他のサプリを飲みましたが、コストも含め効果もあり1番良いと思います。気に入りました。

3位:ペプチア

専門医監修!数々の特許成分を応用した最先端マカサプリ

ペプチア」は、医学的根拠や信頼性を重視する人におすすめのマカサプリ。メンズヘルスの専門医の監修を受け、日本国内で生産されている安心のサプリです。

男性の元気に働く数々の特許成分を配合しているのも特徴。例えば、卵白から採れる「ランペップ」は、アルギニンやBCAAなど男らしさを作るアミノ酸を濃厚に含んでいる新成分。

ランペップ×マカ×亜鉛の配合における黄金比率は、特許を取得しています。活力成分を最大限に身体に吸収させ、無駄なく効果を発揮できるよう工夫も凝らされています。

体調自体が良くなった」「高校生くらいに戻った気がする」というコメントもあり、効果のほどがうかがえます。30日間全額返金保証つきなので、最先端の技術を試したい方はチェックしてみてはいかがでしょうか。

価格定期初回4,364円(税抜)
内容量180粒(1ヶ月分)
1日当たりのマカ配合量生マカ換算5000mg
安全基準表示GMP認定工場
マカ以外の配合成分亜鉛、ランペップ、バイオペリン 
1日当たりの価格145円
原末or濃縮エキス濃縮エキス末
こんな方におすすめ信頼のおける最先端の技術を試したい方

公式サイトで詳細を見る

Iさん(30代男性)

めちゃめちゃ良かったです。現在妊活中で色々と妊活サプリを飲んでますが、ランペップという成分が気になり購入しました。大当たりでした!今は飲み始めて2ヶ月経ちますが量や硬さが驚くほど変わりました。非常に驚きました

4位:マカと亜鉛の恵み

安価ながら高品質の有機マカ。家族で続けたい人にピッタリ

費用対効果に高い評価が集まっているのが「マカと亜鉛の恵み」。リーズナブルな価格の割に、有機JAS認定の高品質マカがしっかり配合されていると評判です。

特に、仕事が不規則な男性の仕事終わりのグッタリ感軽減に定評が。心身ともに、夜もエネルギッシュに楽しめる余裕につながります。

みんなで続けやすい価格有機材料の安心から、夫婦・家族で飲んでいるという方が多いのも特徴。手軽に試してみたい方、夫婦で疲れや不調が気になる方におすすめです。

価格1,255円(税抜)
内容量 90粒(1ヶ月分)
1日当たりのマカ配合量666mg
安全基準表示GMP認定工場、有機JASマーク
マカ以外の配合成分亜鉛
1日当たりの価格42円
原末or濃縮エキス有機マカ末
こんな方におすすめ夫婦や家族で続けたい方

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Kさん(40代男性)

飲み始めて数日で疲労感を感じない日が増え、若い頃に戻った感じで朝の通勤中もやる気をもって仕事に向かうことが出来ました。私自身の体にあってるのか活力や精力も戻ってきたように感じ、続けてみようと思います。

5位:ディアナチュラスタイル マカx亜鉛

昼も夜もエネルギッシュで疲れ知らずを目指せるマカサプリ

エネルギッシュに過ごすのに必要な成分がバランスよく配合されているのが「ディアナチュラスタイル マカx亜鉛」。

含有量としてはサプリだけでまかなうことはできませんが、バランスのとれた食事を心がけたうえでの補助として活用するなら十分です。

発酵黒ニンニクビタミンBなど、疲労回復に働く成分もプラスされているのが特徴。昼も夜も疲れ知らずを目指すあなたの強い味方になってくれますよ。

価格1,953円(税抜)
内容量120粒(60日分)
1日当たりのマカ配合量410mg
安全基準表示GMP認定工場
マカ以外の配合成分亜鉛、発酵黒にんにく、ビタミンB 
1日当たりの価格32円
原末or濃縮エキスエキス末
こんな方におすすめ昼も夜もエネルギッシュに過ごしたい方

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Tさん(50代男性)

ずーとリピーターです。水泳や筋トレをやってますが55歳でアクティブに過ごしているのは、マカのお陰と思っています。これからもこれを飲んで頑張ります。

6位:ULBO MACA CHARGE

男の心身サポート成分全部盛り。男性更年期の症状にも

ULBO MACA CHARGE」は、男性の元気をサポートする成分が全部盛りで入っているマカサプリ。

アルギニンシトルリン、タイの黒ショウガ「クラチャイダム」のほか、男性ホルモン分泌を助けるハーブ「トンカットアリ」も配合されています。

わけもなくイライラする寝ても寝てもだるいという男性の更年期症状にもアプローチ。性欲の回復を含め、心身共に自信が持てるようになりますよ。

「夜も明らかに長く楽しめるようになった」という声も。安心の国内産ということもあり、活力系のサプリに不安があった方も購入されています。初めて試すという方にもおすすめです。

価格1,346円(税抜)
内容量90粒(1ヶ月分)
1日当たりのマカ配合量記載なし
安全基準表示GMP認定工場
マカ以外の配合成分亜鉛、アルギニン 、シトルリン、トンカットアリ、クラチャイダムなど
1日当たりの価格45円
原末or濃縮エキスマカ粉末
こんな方におすすめ心身のパワーが不足している方

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Nさん(30代男性)

サプリとはいえ日本製というのが安心できるポイントだと思います。価格も手ごろで、錠剤の大きさはフリスクサイズで飲みやすい。相性が良かったのか、今まで摂取したことがない成分だったせいなのか、とても効果が出て活力的になったと感じました。

7位:マカナ-makana-

夫婦で必要な成分がすべて摂れるオールインワン妊活マカサプリ

妊活専門の管理栄養士が、成分の最適なバランスを考えて作ったのが「マカナ」。

亜鉛葉酸アミノ酸など、夫婦で必要な成分がすべて摂れるよう設計された「オールインワン妊活サプリ」です。

不妊治療クリニックでも採用されている実力派。栄養価が高く貴重な日本産のマカを100%使用しているから、妊活中気を付けたい安全性もしっかり。

妊活で一緒に飲めるサプリを探している方は要チェックです!

価格5,982円(税抜)
内容量120粒(1ヶ月分)
1日当たりのマカ配合量記載なし
安全基準表示GMP認定工場
マカ以外の配合成分亜鉛、葉酸、鉄など
1日当たりの価格199円
原末or濃縮エキスマカ粉末
こんな方におすすめ妊活目的で夫婦一緒に飲みたい方

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Iさん(30代男性)

妊活のために購入、商品はすぐに届きました。他の妊活サプリよりも栄養価が高く入っていたため購入しました。他にはない日本産のマカらしく、無添加なので安心の面でも良いと思います。匂いや味もなく飲みやすかったです。

8位:オリヒロ マカ ゴールドマグナム1000

黒マカ配合で効果に期待!元気回復にも妊活にもおすすめ

マカの中でも特に男性の精力増進効果が高いとされる「黒マカ」を、マカ原料の3分の2使っているのが「オリヒロ」のマカ ゴールドマグナム1000。

疲れにくい身体になった」「30代なのに学生時代の元気が戻ってきた」と評判は上々。中には「飲み始めて1ヶ月で奥さんが妊娠した」というめでたいコメントも。

因果関係の真相はともかく、元気と自信を取り戻したい男性はトライ必須のマカサプリです。

価格1,619円(税抜)
内容量90粒(20日分)
1日当たりのマカ配合量4000mg
安全基準表示記載なし
マカ以外の配合成分なし
1日当たりの価格81円
原末or濃縮エキスマカ濃縮エキス末
こんな方におすすめガツンと補給して効果を実感したい方

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Eさん(30代男性)

半年ほど子作りを頑張っても嫁が中々妊娠しなかったので、冗談半分でこのマカを飲んでみたら1ヶ月もしないうちに妊娠しました。たまたま偶然なのか、因果関係はわかりませんがこれを飲んで1ヶ月以内に嫁が妊娠したのは紛れもない事実です

9位:山本漢方製薬 マカ粒100%

この価格でこの配合量!驚異のコスパで効果実感の質実剛健サプリ

マカだけをリーズナブルに補給したいという方には「山本漢方製薬」のマカ粒100%がピッタリ。

1日当たり4000mgに相当するマカを、19円で摂取できるという驚異のコスパ。「怖いくらい活力が沸いてくる」というコメントもあり、配合量に見合った効果が期待できます。

思った以上に効果があるので、1日4錠目安のところ1錠で十分実感できているという人も。マルチミネラルなど、他のサプリの併用による亜鉛の過剰摂取が心配な方にもおすすめです。

価格578円(税抜)
内容量120粒(1ヶ月分)
1日当たりのマカ配合量生マカ換算4000mg
安全基準表示なし
マカ以外の配合成分なし 
1日当たりの価格19円
原末or濃縮エキスマカ無添加100%
こんな方におすすめマカだけをリーズナブルに補給したい方

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Fさん(30代男性)

飲んだ日の活力がすごいです。飲んで1時間後くらいから、活力が沸いてきて、ウエイトトレーニングも毎回、記録更新しています。効果がありすぎて、恐いくらいです

10位:ユウキ製薬 有機マカ100%

夫婦で飲める!妊活や夜の元気を有機マカ100%の力でサポート

混ぜ物のない純粋な有機マカの効き目を楽しみたい方に人気なのが「ユウキ製薬」の有機マカ100%。体力を底上げする穏やかな効き目が魅力。

「常にギラギラするような効き方ではなく、体調がよくなり元気が沸いてくることで夜の方面にも意欲が沸く」「即効性ではなくある程度の期間飲み続けることで体が緩やかに変化して行く」という声が聴かれます。

女性からも、体調やホルモンバランスが整い妊娠できたという声が届いており、夫婦で飲むのにもおすすめです。

価格2,073円(税抜)
内容量300粒(1ヶ月分)
1日当たりのマカ配合量2500mg
安全基準表示有機JASマーク
マカ以外の配合成分なし 
1日当たりの価格69円
原末or濃縮エキス有機マカ末
こんな方におすすめマカ本来の穏やかな効き目でじっくり精力を上げたい方

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Oさん(30代男性)

純粋にマカだけの製品で安心して摂取できます。日本製というのも安心です。

いつ飲むのが効果的?マカサプリを飲むタイミング

マカサプリを飲むのに一番効果的なタイミングは、次の2つの時間帯です。

①朝食後

1日のはじまりにマカサプリを飲むと、効果を長時間継続させることが可能です。

とはいえ朝食前の空腹時に服用すると胃の粘膜を荒らすリスクがあるため、朝食後の摂取が理想的です。

②就寝前

22時~2時の間は、成長ホルモンが分泌されるゴールデンタイム」。この時間帯にマカの成分を吸収・利用できるよう、就寝前の摂取もおすすめです。

男性にうれしいことがいっぱいのマカサプリですが、副作用はあるのでしょうか?続く部分では、マカサプリを飲むときの注意点についてご説明します。

副作用は?マカサプリを飲むときの注意点

マカサプリを飲むときに考えられる副作用と、摂取時の注意点についてご説明します。下記の項目に心当たりのある人は、まず少量から始めるのがおすすめです。

まれに下痢を引き起こすことがあるので注意

マカサプリの摂取により、体質によっては便が柔らかくなり、下痢を引き起こす場合があります。

大量の摂取は控え、目安量を守るようにしましょう。

アレルギー体質の人やほかの薬を服用している人は飲み合わせに注意

カブキャベツブロッコリーなど、マカと同じアブラナ科に属する植物にアレルギーがある人は摂取を避けましょう。

血圧の薬など、他の薬との飲み合わせに注意が必要なケースもあります。安易に併用せず、まずはかかりつけの医師に相談することをお勧めします。

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