「シミのないツルツルの美白肌になりたい」という男性に向け、美白になる方法をたっぷりご紹介します。今や美白は女性だけのものではありません。
肌が白くて綺麗な男性は、清潔感があり異性ウケも良いですよ。美白になれるコスメもまとめましたので、毎日のスキンケアに美白ケアを加えてみてください。
シミやくすみのない白く綺麗なモテ肌を手に入れましょう！
自宅ケアのみ！最短で美白男子になる5つの方法
まずは自宅ケアのみで、最短で美白男子になる5つの方法をご紹介します。
①基本のスキンケア＋週1回の角質ケアを行う
美白男子になるには、毎日のスキンケアは欠かせません。さらに、週1回の角質ケアをして、肌のくすみを取り除きましょう。
毎日のスキンケアは、化粧水で保湿をした後に乳液で蓋をすると、潤った美肌に近付きます。
週に1回の角質ケアは、優しい処方のピーリングを使って刺激を与えないようにくすみを除去しましょう。
②ビタミンを中心とした栄養を食事やサプリから摂る
美白になるには、栄養バランスを整えることも重要です。
美肌を造り出すビタミンや、便秘を予防する食物繊維をしっかりと食べると、身体の中から肌を綺麗にしていくことができます。
食事なら果物や野菜を中心に、食物繊維やビタミンを積極的に摂りましょう。毎日の食事では不十分な場合は、サプリを上手に活用してください。
③寝始めの3時間を熟睡できるようにする
美白になるには、寝始めの3時間でぐっすり眠るのが重要です。その理由は、肌を再生する成長ホルモンが寝始めの3時間に集中して分泌されるからです。
成長ホルモンは、肌の新陳代謝を促して美しい肌を作り出します。昼に受けた紫外線ダメージの補修も行うので、この時間の睡眠はとても重要なのです。
④飲酒・喫煙は控える
美白男子になるためには、飲酒や喫煙は控えましょう。
お酒は内臓で処理する際に大量の水分を必要とします。お肌に行き渡るはずの水分まで消費してしまうので、肌が乾燥状態になり紫外線のダメージを受けやすくなってしまいます。
喫煙は血流を悪化させるので、肌の新陳代謝を妨げます。シミやくすみに繋がってしまうので、極力避けましょう。
⑤紫外線対策は毎日行う
美白になるためには、紫外線対策を毎日行いましょう。季節や天気を問わずに紫外線は降り注いでいます。
紫外線を浴びると、肌がメラニンというシミの原因物質を作り出してしまいます。シミのない美しい肌を作り出すには、紫外線対策が不可欠です。
美白男子になる方法を理解して、日々の生活に取り入れましょう。
次に、美白男子になるために使うと良い美白ケアアイテムを、前述した方法別にご紹介します。
【基本のスキンケア編】美白ケアにおすすめの化粧品ランキング4選
美白ケアにおすすめの化粧水をご紹介します。毎日のスキンケアに取り入れて、美白になりましょう。
洗顔料：フィス 美白 アフターシェーブ ローション
メラニンの生成を抑制して美しい白肌に導く男性用化粧水
フィスの「美白アフターシェーブ ローション」は、男性用の美白化粧水です。「プラセンタ」を配合し、シミ・そばかすの原因であるメラニンの生成を抑制します。
美しいお肌を作り出す「コラーゲン」の働きと相まって白く美しい肌を作り出します。美容雑誌、TV、新聞、Yahoo!、インスタといったメディアに多数掲載。
厚生労働省が認可した「医薬部外品」に指定されている安心安全の美白化粧水です。
| 価格 | 1,288円（税抜） |
| 内容量 | 120ml |
| 主な有効成分 | プラセンタ コラーゲン |
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Kさん（20代男性）
化粧水：ニベアメン アクティブエイジローション
ビタミンCやコエンザイムQ10配合！シミ・ソバカスを防ぐ
女性用化粧品で圧倒的な支持を得ているニベアシリーズから発売された男性用化粧水です。
「ビタミンC」を配合しているので、メラニンの生成を抑えシミ・ソバカスを防ぎます。
さらに、うるおい成分である「コエンザイムQ10」や「ヒアルロン酸」を含み、美しい肌へ導きます。
ノンアルコールタイプで低刺激なので、髭剃り後の保湿としても使用できます。
| 価格 | 2,800円（税抜） |
| 内容量 | 100ml |
| 主な有効成分 | ビタミンC誘導体 |
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Iさん（20代男性）
美容液：メラノCC 薬用美白 化粧水
高浸透ビタミンC誘導体がしみ・そばかすを防ぐ！美肌成分もたっぷり
手軽に手に入る美白化粧水をお探しの方には、メラノCC 薬用美白化粧水がおすすめ。ドラッグストアやスーパーでリーズナブルな価格で売られています。
高浸透ビタミンC誘導体が肌の奥深くまで浸透し、メラニンの生成を抑えてしみ・そばかすを防ぎます。
さらに抗炎症成分「グリチルリチン酸ジカリウム」と、うるおい成分「アルピニアホワイト」や「レモンエキス」を配合。ニキビのような肌トラブルも防ぎます。
| 価格 | 684円（税抜） |
| 内容量 | 170ml |
| 主な有効成分 | ビタミンC誘導体 |
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Uさん（20代男性）
乳液：敏感肌用薬用美白化粧水
ビタミンＣ誘導体やスベリヒユエキスを配合！敏感肌の方に
大人気の無印良品から発売されている薬用美白化粧水。無香料・無着色・アルコールフリーの敏感肌用の処方になっているので、肌が弱い方にもおすすめです。
岩手県釜石の天然水をベースに「ビタミンＣ誘導体」や「スベリヒユエキス」を配合し、日焼けによるシミ・ソバカスを防ぎます。
シンプルなボトルなので、男性の部屋に置いてあっても違和感がないのも嬉しいポイント。幅広い方におすすめできる美白化粧水です。
| 価格 | 2,680円（税抜） |
| 内容量 | 200ml |
| 主な有効成分 | ビタミンＣ誘導体 スベリヒユエキス |
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Kさん（20代男性）
【角質ケア編】美白ケアにおすすめのクレンジングランキング2選
美白ケアにおすすめのクレンジングをご紹介します。肌のくすみを取り除いて、明るい肌に導くアイテムを厳選しました。
1位：クレンジングリサーチ ウォッシュクレンジング
植物酸の力でくすみを一掃！透明感をアップします
古い角質をケアする「パパイン酵素」や「リンゴ酸」を配合。頑固な毛穴づまりやくすみもスッキリと洗い落とし、肌をなめらかに整えます。
スクラブが入っているので、毛穴の奥から汚れを根こそぎ取り除き、透明感をアップ。ワントーン明るい肌を手に入れたい方におすすめです。
| 価格 | 790円（税抜） |
| 内容量 | 120ml |
| 主な有効成分 | パパイン酵素 リンゴ酸 |
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Rさん（20代男性）
2位：ファンケル マイルドクレンジング オイル
毛穴の汚れをするんと落とす！肌がワントーン明るく
「毛穴つるすべオイル」の力で毛穴の奥に詰まっている汚れまでするんと落とすクレンジングオイル。毛穴汚れがしっかりと落ちるので、肌がワントーン明るくなります。
肌に不要な汚れは落としつつ必要な潤いは残すので、いつまでも触っていたくなるような美しい肌が手に入ります。
防腐剤を使用していない無添加化粧品なので、敏感肌の方にも安心して使うことができます。
| 価格 | 1,813円 |
| 内容量 | 120ml |
| 主な有効成分 | 毛穴つるすべオイル |
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Fさん（20代男性）
【角質ケア編】美白ケアにおすすめのメンズ洗顔
オルビス ミスター フェイシャルクレンザー
炭とモロッコ溶岩クレイのW吸着でごっそり！無添加の納得洗顔
「オルビス」のメンズ用フェイシャルクレンザーは「脂が一発で洗い流せる」「ようやく納得のいく洗顔料に出会えた！」と評判です。
洗浄力の秘密は「炭」と「モロッコ溶岩のクレイ」の2つの吸着成分をWで配合していること。
本人だけでなく家族から見ても「肌の脂ぐすみがとれ、毛穴が引き締まったように見える」と言われるという実力です。
オルビスのモットーであるオイルフリー・無香料・無色素はメンズシリーズでも健在。
メントール不使用だから刺激に敏感な方でも思う存分洗えます。サンプルがあるので試せるのも安心なポイントですね。
| 商品価格 | 6,380円（税込） |
| 内容量 | 110ml |
| こんな方におすすめ | 頑固な皮脂汚れは毛穴詰まりに悩んでいる方 |
【栄養補給編】美白ケアにおすすめのサプリランキング2選
美白ケアにおすすめのサプリをご紹介します。スキンケアも重要ですが、身体の中から美白になりましょう。
1位：ピュアホワイト
美容に良い東洋の素材を厳選！美白と美肌を手に入れたい方に
美肌を作り出す「 枸杞の実エキス」や「ライチ種子エキス」といった東洋で古くから美容と健康に良いと知られる素材を、厳選して詰め込んだサプリメントです。
美白効果がある「ビタミンC」もたっぷり配合されており、白い肌に導きます。
「飲み始めたら肌に透明感が出てきた！」という口コミも多数寄せられており、身体の内側から美白と美肌を作りだしたい方におすすめです。
| 価格 | 3,927円（税抜） |
| 内容量 | 240粒（30日分） |
| 主な有効成分 | ビタミンC 枸杞の実エキス ライチ種子エキス |
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Kさん（20代男性）
2位：トランシーノ ホワイトCクリア
しみ対策成分がたっぷり配合＆美肌ビタミン4種類
しみ・そばかすが気になっている方におすすめの美白サプリメント。
「ビタミンＣ」を1000mg「L-システイン」を240mg配合し、しみ対策成分がたっぷり配合されています。
さらに、「ビタミンE」や「ビタミンB2」といった肌サポートビタミンがしみ・そばかすを薄くします。
服用方法は1回2粒を1日2回なので、多くの錠剤を飲むことに抵抗がある人も安心です。
| 価格 | 2,300円（税抜） |
| 内容量 | 120粒（30日分） |
| 主な有効成分 | ビタミンC L-システイン |
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Eさん（20代男性）
【紫外線対策編】美白ケアにおすすめの日焼け止めランキング2選
美白ケアにおすすめの日焼け止めをご紹介します。男性にも使いやすいアイテムを厳選しました。
1位：ニベアメン UVプロテクター SPF50+
SPF50+/PA++++のしっかり効果！ベタつきも防いでサラサラ肌に
男性用日焼け止めなら「ニベアメン UVプロテクター」がおすすめです。SPF50+/PA++++のしっかり効果で、うっかり焼けを防ぎます。
汗っかきの男性にも使ってもらえるよう、高い耐汗性を実現。汗をたくさんかいても、落ちにくいです。
皮脂吸着成分を配合しており、皮脂によるテカリ・ベタつきを抑えます。日焼けを防止しながらサラッとした心地いい肌を保ちます。
| 価格 | 715円（税抜） |
| 内容量 | 40ml |
| SPF/PA | SPF50+/PA++++。 |
| 使用可能部位 | 顔、全身 |
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Oさん（20代男性）
2位：UL・OS(ウル・オス) プラス 日やけ止め
日焼けを防ぎつつ、アデノシンリン酸で肌を潤す肌に優しい日焼け止め
SPF50+ PA+++でしっかりと日焼けを防ぎつつ、保湿成分「アデノシンリン酸」で肌を潤すメンズ用日焼け止めです。
着色料や合成着色料不使用で、身体だけでなく顔にも使えます。
日焼け止めの中にはクレンジングで落とさないといけないものもありますが、ウル・オスの日やけ止めは石鹸で落とすことができます。
手軽に日焼け防止をしたい男性におすすめのアイテムです。
| 価格 | 1,173円（税抜） |
| 内容量 | 25ml |
| SPF/PA | SPF50+ PA+++ |
| 使用可能部位 | 顔、全身 |
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Rさん（20代男性）
シミにお悩みで美白を目指している方は、シミクリームの使用がおすすめです。
美白方法を試して、透明感のある綺麗なメンズ肌へ
男性向けに美白になる方法をご紹介してきました。美白は1日にしてならず。
日々の日焼け止めとスキンケアで、美しく白い肌を手に入れましょう。
