「頭皮がカサカサしてかゆい」「普通のシャンプーを使うとしみる」そんな悩みをお持ちの方は頭皮に優しいシャンプーを使うのが最適です。
肌トラブルが起こりやすい敏感肌の方へ向け、頭皮に優しいシャンプーの選び方とおすすめアイテムをまとめました。
頭皮に優しいシャンプーを使って、嫌な肌トラブルを解消しましょう！
頭皮に優しいシャンプーの選び方の条件とは？
頭皮に優しいシャンプーの選び方の条件は4つあります。以下で詳しくご紹介します。
条件①低刺激なアミノ酸系の洗浄成分を使用
シャンプーは、汚れを落とす成分の違いで「アミノ酸系」「アルカリ性系」「高級アルコール系」の3種類に分けられます。
その中でも、敏感肌でフケやかゆみなど肌トラブルが起こってしまう方におすすめしたいのが「アミノ酸系」のシャンプーです。
泡立ちは控えめですが、低刺激で優しく洗い上げてくれるのが特徴です。
条件②頭皮の負担が少ないノンシリコンタイプ
頭皮に優しくべたつかないシャンプーを探している方は、ノンシリコンシャンプーを探しましょう。
シャンプーの中には髪をコーティングしてサラサラにする成分である「シリコン」が配合されているものがあります。
シリコンは頭皮に付着すると毛穴をふさいでしまい、かゆみの原因になったり、健康な髪の育成を阻んだりします。
また、シリコンは髪をしっとりさせる効果があるので、髪がべたつく方やボリュームが欲しい方にはおすすめできません。
条件③添加物が配合されていない
添加物は頭皮に刺激を与え、フケやかゆみといった肌トラブルの原因になるので、添加物不使用のシャンプーを選ぶことが重要です。
シャンプーの中には、アルコールや合成着色料、合成香料、防腐剤などの添加物を使用している商品があるので成分表示を確認しましょう。
条件④フケやかゆみを予防する保湿成分を配合
保湿成分が配合されているシャンプーを使うことにより頭皮の乾燥を抑え、フケやかゆみを抑えることができます。
フケやかゆみが発生する原因の1つに、頭皮の乾燥が挙げられます。
紫外線や刺激の強いシャンプーなど頭皮のストレスになる要因が重なると、頭皮が乾燥してしまい角質がはがれやすくなります。
早速、選び方の条件に沿った、頭皮に優しいおすすめのシャンプーをランキング形式でご紹介します。
頭皮に優しいおすすめのシャンプーランキング7選
1位：チャップアップ CUシャンプー
10種類の天然成分と5種類のアミノ酸系洗浄成分配合、とことん頭皮に優しい処方！
チャップアップシャンプーは「頭皮を健康に保つことが髪を育てる大切なポイント」という考えのもと、5種類のアミノ酸系洗浄成分を使用し頭皮に優しく低刺激！
ノンシリコンで合成着色料無添加と、頭皮のことを徹底的に考えた処方になっています。
「セージ葉エキス」や「ローズマリー葉エキス」など頭皮を健康に導く天然成分を10種配合しており、フケやかゆみを改善する効果が見込めます。
万が一使用感に満足できなかった場合は、全額返金保証も行っているのでまずは試してみることをおすすめします。
| 商品価格 | 3,280円（税込） |
| 内容量 | 300ml |
| 香り | フルーティローズの香り |
| こんな方におすすめ | とにかく頭皮に優しいシャンプーをお探しの方 |
2位：U-MA ウーマシャンプープレミアム
もこもこ泡で頭皮環境を正常化！フケ・かゆみが気になる方に
楽天ランキングの低刺激シャンプー部門など6部門で1位を獲得した実力派『ウーマプレミアムシャンプー』。
フケやかゆみといった頭皮の悩みは、頭皮環境が乱れていることが原因で起こります。
ウーマシャンプープレミアムは、アミノ酸系の洗浄成分で皮脂汚れを落とした後に、「馬油」や「カゴメ昆布」などの栄養素を髪と頭皮に与えます。
髪と頭皮の環境が改善されるので、使っているうちにフケやかゆみが解消されていきます。
また、アミノ酸系シャンプーは泡立ちにくい商品が多いのですが、ワンプッシュでもボリューミーな泡が作れるので、泡立ちの良いシャンプーをお探しの方にもおすすめです。
現在、1560円もお得になる送料無料の定期便があるので、要チェックですよ！
| 商品価格 | 3,980円（税込） |
| 内容量 | 300ml |
| 香り | 無香料 |
| こんな方におすすめ | フケ・かゆみが気になる方へ |
3位：BULK HOMME THE SHAMPOO
コラーゲン配合で洗い上がりのギシギシ感なし！
「しっかり汚れを落としたいけど、洗い上がりのギシギシ感が苦手……」という方にぴったりなのがバルクオムのシャンプーです。
シリコンや合成着色料、紫外線吸収剤などの添加物はフリーで、頭皮に優しい処方です。
低刺激ながら、植物性のクレンジング成分を配合しているので洗浄力は問題ありません。
毛穴の汚れや髪についたワックスなどの汚れを洗い上げてくれます。
さらに、髪に吸着するコラーゲンを配合しているので、シャンプー後にありがちなキシみもなく、ふんわりと洗い上げることができますよ。
| 商品価格 | 3,300円（税込） |
| 内容量 | 200ｇ |
| 香り | かすかなフローラルの香り |
| こんな方におすすめ | キシまないシャンプーをお探しの方 |
4位：HMENZ スカルプシャンプー
低刺激でスースーしない！延命草配合でハリつや髪
「メンズシャンプー特有のスースーする清涼感が苦手」という方におすすめしたいのがHMENZのボリュームアップシャンプーです。その理由は、スースーする成分「メンソール」が配合されていないからです。
ノンシリコンで無着色のアミノ酸系シャンプーなので敏感肌の方も使用できます。「延命草」という保湿成分が配合されており、髪にハリ・コシを出したい方にもぴったりです。
「敏感肌でもトラブルなく使用できた」「ほぼ無臭で刺激を感じないのに使用後にハリとつやがでた！」と好評です。
| 商品価格 | 2,451円（税込） |
| 内容量 | 250ml |
| 香り | シトラスの香り |
| こんな方におすすめ | スースーしないシャンプーをお探しの方に |
5位：haru メンズ スカルプ・プロ
100％天然由来成分！自然の力で健康頭皮
100％天然由来成分でできている「メンズ スカルプ・プロ」は、シリコンや合成着色料、合成防腐剤などが無添加で頭皮に優しい処方になっています。
また、唐辛子エキスや延命草などの血行を良くする成分を配合し、頭皮の新陳代謝を促進。健康な頭皮へ近づけてくれるので、フケ予防にも効果的です。
銀イオンと植物アロマの力で気になるにおいを抑えてくれるので「嫌な頭皮のにおいが消えた！」という口コミも多くあります。
| 商品価格 | 3,025円（税込） |
| 内容量 | 300ml |
| 香り | シトラスミントの香り |
| こんな方におすすめ | においが気になる方 |
6位：Shahram Mesri The shampoo
赤ちゃんにも使えるやさしさの自然派オールインワンシャンプー！
「とにかく優しい使い心地のシャンプーが欲しい！」という方におすすめなのがShahram Mesriのシャンプー。
化学香料一切無添加のアミノ酸系シャンプーで、頭皮だけでなく顔や身体を洗うことができます。
赤ちゃんやペットにも使用できるほど優しい処方になっているので、とにかく低刺激で優しいシャンプーを探している方におすすめです！
| 商品価格 | 4,090円（税込） |
| 内容量 | 380ml |
| 香り | 天然植物由来のハーブの香り |
| こんな方におすすめ | 優しい自然派シャンプーをお探しの方に |
7位：hugm ナチュラルシャンプー
親子で使える優しい処方で敏感肌でも安心
hugmの ナチュラルシャンプーは「チャ葉エキス」や「サクラエキス」といったお茶由来の保湿エキスを配合したノンシリコンシャンプーです。
「親子で使えるシャンプー」というコンセプトで作られており、着色料や香料無添加で頭皮に優しい処方になっています。
市販のシャンプーでフケやかゆみといった肌トラブルが起きてしまう方におすすめです。
| 商品価格 | 3,740円（税込） |
| 内容量 | 500ml |
| 香り | ラベンダー、オレンジ、ローズアロマの香り |
| こんな方におすすめ | 頭皮ラブルが気になる方に |
頭皮に優しいシャンプーの正しい使い方
まず、シャワーを使う前にブラシで髪をとかしましょう。髪が絡んだままシャンプーをすると髪や頭皮のダメージにつながります。
ブラッシングすることによって、髪に付着したほこりや汚れが浮き上がり、落としやすくなる効果もあります。
シャンプーをつける前に「少しぬるいかな？」と感じるお湯で髪を流しましょう。
この時に指の腹を使って頭皮をマッサージするように洗い流すと、余分な皮脂や汚れの約80％を落とすことができます。
皮脂が落ちることによって、シャンプーの泡立ちが良くなり、しっかりと洗い上げることができます。
手に取ったシャンプーをそのまま髪につけるのはNGです！
髪に直接シャンプーをつけると、摩擦で髪のキューティクルをはがしてしまったり、頭皮に刺激を与えてしまったりします。
髪につける前に、手でシャンプーを泡立ててから洗いましょう。上手に泡立てられない場合は、泡立てネットを使うとしっかりと泡立ちますよ。
耳の裏や後頭部は汚れが溜まりやすく洗い残しが多い部分ですので、頭皮マッサージをするようにしっかりと揉み洗いをしましょう。
洗い残しがあるとフケやにおいの原因になるだけでなく、薄毛のリスクも高まります。汚れが残りやすい部分は意識して洗うようにしましょう。
頭皮を洗い終えたら、38度以下のぬるま湯でしっかりと洗い流しましょう。シャンプーが頭皮に残ってしまうと、フケやにおいの原因になります。
シャンプーを流す時は上からお湯をかけるだけでなく、髪の根元に指を入れ、髪と頭皮をかき分けるようなイメージですすぎます。
時間は3分～5分程度でヌメりが残らないようにしましょう。
敏感肌のヘアケアは頭皮に優しいシャンプー使おう
「敏感肌だから肌トラブルはしょうがない…」といってあきらめないでください。
正しいケアとシャンプーを使用することによって、フケやかゆみ、においといった肌トラブルの改善に導くことができますよ。
頭皮のお悩みをお持ちの方は、自分に合った優しい処方のシャンプーを使用しましょう！
