「最近髪の量が気になる……」という方に向けて、AGAの対策法をご紹介。生活習慣から改善できるものや自宅でできる対策、プロの手を借りるものまでたっぷりとご紹介します。
AGAは少しでも早く対策を始めることが大切です。今日からできる薄毛対策もまとめているので、ぜひ参考にしてみてください。
自分に合った薄毛対策法を取り入れて、AGAのお悩みを解消しましょう。まずは、そもそもAGAとは何なのかについて、わかりやすくご紹介します。
そもそもAGAとは？
AGAとは、Androgenetic Alopeciaの略で「男性型脱毛症」を意味します。 思春期以降の男性にみられる、髪が薄くなっていく症状の総称です。
生え際や頭頂部の髪がどちらか一方、または双方から薄くなっていきます。「自分もAGAかも？」と思った方は、以下のチェックリストで当てはまるものがあるか見てみましょう。
2つ以上当てはまる方はAGAの可能性あり！チェックリスト
①両親、または親戚に薄毛の人がいる。
②最近抜け毛が増えた気がする。
③産毛のような細く弱々しい毛が増えた。
④髪が薄くなり出したのは、思春期以降だ。
⑤薄毛が進行している気がする。
この5問に2つ以上当てはまったらあなたもAGAの可能性があります。1日でも早く対策を打ちましょう。
では、そもそも何故AGAになってしまうのでしょうか。それは、ある男性ホルモンが原因です。詳しく見ていきましょう。
AGAは悪性の男性ホルモン「DHT」が原因
AGAは悪性の男性ホルモン「DHT」の働きが、髪のヘアサイクル（毛が生え変わるサイクル）を乱すことで起こります。
健康な髪のヘアサイクルは、新しい毛が生えてから十分に伸び、抜け落ちていきます。
一方でAGAのヘアサイクルは、新しく生えた毛が十分に伸びきる前に抜け落ちてしまうので、どんどん髪の毛が減ってしまうのです。
AGAの原因には男性ホルモンが関わっていることがわかったところで、早速AGAの対策法を見ていきましょう。
AGA対策ですべきこと6つ
AGA対策ですべきこと6つをご紹介します。AGAに効果のある順に紹介していくので、上から順に取り組んでいきましょう。
AGA対策は、ひとつを実践したら終わりではありません。様々な対策を複合的に行っていきましょう。
①AGAクリニックで相談する
まずはじめにすべきことは、AGAクリニックで相談することです。AGAクリニックでは投薬治療や有効成分の注入、植毛といった薄毛治療ができます。
専門医が診察して、薄毛の状態にあった治療を進めてくれるので、他のどの方法よりも高い効果が見込めます。
確実に薄毛を改善したいなら、おすすめのAGAクリニックに行ってみましょう。
おすすめのAGAクリニック
1位：AGAスキンクリニック
「Rebirth」と「Dr’sメソ」で身体の外と中からAGAを改善！
AGAスキンクリニックの特徴的な治療は、「Rebirth」と「Dr’sメソ」の2つ。
「Rebirth」はオリジナルの内服薬と外用薬を組み合わせた投薬治療で、身体の外と中から薄毛を改善に導きます。
「Dr’sメソ」は、注射器で直接頭皮に有効成分を注入することで、細胞単位で薄毛を治療していきます。
髪の毛の成長を促す「発毛成長因子」に働きかけて毛根の発毛力をアップするので、毛を生やすだけでなく今ある毛の成長を促すこともできます。
22時まで営業している院も多いのも嬉しいポイント。24時間年中無休の予約受付で、好きな時に予定を組むことが可能です。
万が一効果に満足できなくても、全額返金保障制度があります。どういう治療が行われるのか、費用はどのくらいかかるのか、まずは無料カウンセリングで相談してみてください。
「薄毛とどう向き合っていくのか希望が見えた」と評判のカウンセリングです。
| 無料カウンセリング | ◯ |
| 投薬 | 内服薬：3,400~8,200円（税抜） オリジナル発毛薬：35,000~50,000円（税抜） |
| 植毛 | 自毛植毛：300,000~1,000,000円（税抜） |
| 育毛メソセラピー | Dr’sメソ治療：50,000~100,000円（税抜） |
| HARG | × |
| 展開地域 | 東京・大阪・愛知・北海道など全国 |
公式サイトで詳細を見る
Oさん（40代男性）
2位：湘南美容クリニック
全額返金保証制度あり！通いやすいAGA治療ならここ
湘南美容クリニックには、全額返金保証制度があります。効果に絶対の自信がある証拠です。
そんなクリニックの治療は、状態に応じて様々な治療法の中からオーダーメイドの提案をしてくれる「ヘアールネッサンス」を採用。
投薬やメソセラピー、植毛を1人ひとりの状態に合わせて組み合わせます。
ほとんどの店舗が駅から近く通いやすいので、仕事帰りに治療に立ち寄ることも可能。AGA治療は時間がかかるので、通いやすいクリニックを選びましょう。
| 無料カウンセリング | ◯ |
| 投薬 | 内服薬：1,637~9,073円（税抜） 発毛薬：9,073~18,328円（税抜） |
| 植毛 | 自毛植毛：82,728~1,718,182円（税抜） |
| 育毛メソセラピー | 18,328~63,746円（税抜） |
| HARG | × |
| 展開地域 | 東京・大阪・愛知・福岡など全国 |
公式サイトで詳細を見る
Tさん（40代男性）
3位：銀座総合美容クリニック
医学的に根拠の確かな治療しか行わない！安心して通える病院
1人ひとりにしっかりとカウンセリングと診断をした後に、内服薬・外用薬の治療や、成長因子を直接投与する育毛メソセラピーを組み合わせて治療を行う銀座総合美容クリニック。
医学的に根拠の確かな治療しか行わない、という信念のもと効果的な治療を受けることができます。
完全予約制なので待ち時間も少なく、20時まで営業しているの便利です。駅からは徒歩1分以内と雨の日も通院が辛くありません。
| 無料カウンセリング | ◯ |
| 投薬 | 内服薬：6,500~17,500円（税抜） |
| 植毛 | × |
| 育毛メソセラピー | 18,000円~（税抜） |
| HARG | × |
| 展開地域 | 東京（新橋） |
公式サイトで詳細を見る
Kさん（40代男性）
②育毛剤を使う
次に育毛剤を使いましょう。自宅で行えるAGA対策法として育毛剤は有効です。育毛剤には頭皮環境を改善する効果があり、かゆみやベタつきなどの頭皮トラブルの解消も目指せます。
中でも「薄毛が気にならなくなった」「頭頂部がふわっとしてきた」と口コミでも評判のおすすめの育毛剤は以下です。お得に試せるコースも用意されているので、ぜひ使ってみてください。
③育毛サプリを使う
3つ目の対策として、育毛サプリを使うことも有効です。育毛に有効な成分を身体の中から補えるので、継続すれば薄毛を改善する効果が見込めます。
いつでもどこでも気にせず飲めて、髪を太く強くしていけます。
④発毛に最適な栄養を含む食事をする
4つ目の対策は、発毛に最適な栄養を含む食事をすることです。髪の元となる「たんぱく質」と、たんぱく質がケラチンに変わる時に必要な「亜鉛」は積極的に摂りたい栄養素です。
たんぱく質は鶏肉や卵といった食材に含まれ、亜鉛は牡蠣や赤身肉に多く含まれています。
「牡蠣の卵炒め」や「赤身肉のステーキ」といったメニューがおすすめです。バランス良く摂取しましょう。
⑤飲酒・喫煙を控える
5つ目の対策は、飲酒・喫煙を控えることです。飲酒は内臓へダメージをあたえ、身体の内側からAGAを進行させます。
喫煙は頭皮の血流を滞らせ、薄毛を悪化させます。この2つは、薄毛改善のためには避ける方が良いでしょう。
⑥6時間以上睡眠をとる
6つ目の対策法は、6時間以上睡眠をとることです。睡眠は健やかな髪の毛を育成するのに重要です。
特に22時～2時は、育毛を促進するホルモンが生成される時間です。この4時間にしっかりと睡眠がとれていないと、薄毛を進行させてしまう恐れがあります。
AGA対策を始めて薄毛の進行を予防しよう！
様々なAGA対策をご紹介してきました。紹介したAGA対策は、上から順に全て行うことが好ましいです。
自分の薄毛の状態を確認しながら、1日でも早く対策を行いましょう。AGAのお悩みを解消して、快適で楽しい日々を手に入れてください！
